Pari päivää tuli otettua löpöä ja maanantaifiilis sai merkityksensä jälleen kerran!
Mutta älähän mitään, pakkohan se oli rutiinien mukaisesti suunnata salille rääkkäämään pirut ulos ukosta ja mikäs sen mukavampi treeni kuin jalkatreeni!
Yllätyin oikeastaan, että pystyin nostamaan etukyykyn vastusta 2,5 kilolla viime viikosta ja nyt murgulaa oli niskassa 105 kilogrammaa. Jukka pyyteli videomatskua em. liikkeestä, joten tässä yksi sarja (muistaakseni toinen viidestä).
Tämän jälkeen vuorossa oli etureisipenkkiä, NTP:tä, pohkeita, pystypunnerrusta käsipainoilla ja vipareita sekä loppuun vielä vatsoja. Kiitos vinkistä Matti, leuanvetotangossa sivulta sivulle on hyvä heilutella jalkoja keskikropan hapotuksen maksimoimiseksi!
Nyt on ihan hieno fiilis, tuntuu että viikonlopun möröt saatiin takaisin kaappiin ja virtaa tuli mukava satsi lisää! Ruoanlaittohommia siis, tsaijai!
Loppuun hauska video, heh
en tiiä näitkö carrolsin kulmalta keikkaa, mut oli kyl yks parhaista. oisko täl viikol pentagonin kellarissa joku aamu?
VastaaPoistaJoo näin mä sen, oltiin aika lavan vieressä tsiigailee, kova keissi! Joo pentagoni käy, katotaa myöhemmi!
VastaaPoista