Eka pumppailin pelkällä tangolla itteeni lämpimäks, sit otin kympin sarjan 60 kilolla, vitosen satasella ja kolmosen 130kg:lla. Sitten siirryin alueelle, josta en ennen tiennytkään, eli yli 140 kilon. Otin kakkosen 150 kilolla ja sit ykkösen 160kg:lla. 160 tuntui jo aika rankalta, mut paukkuja oli vielä, joten lastasin molempiin päihin vitoset lisää ja lähdin nostamaan.
Ei oikein enää pysy tekniikka kasassa noin "suurilla" painoilla ja sen kyllä huomaa... Mutta onneksi selkäranka on vielä kasassa ja jätkäkin kävelee.
Nosto
Oli kyllä melkein ehdoton maksimi, ei enempää ois kyllä noussut. Jos ton selän pyöreyden sais kuntoon, niin ehkä vois mennä enemmän. Ei tarvii kyl hetkeen koittaa ykkösmaksimia, pysyy paikat kunnossa!
Muuten salilla kulki vallan kivasti, ainoo vaan et sarjapainot ei kauheena nouse kun paino tippuu, mut omapahan on valinta.
Parin tunnin päästä ukko jouseks joogassa!
Kanasalaattia treenin päälle, tsaijaijai!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti