Venyttelyn tärkeys

Niin tulipa tässä illalla mieleen, että muistaahan kaikki varmasti venytellä kunnolla? Venyttely on mitä mainion keino parantaa lihaksen palautumista rankasta rasituksesta, joten alla olevasta kuvasta on hyvä hakea hieman inspiraatiota pimeisiin syysiltoihin.



Kuten huomaatte niin varsinkin tällaisiin kovempiin venytyksiin on hyvä käyttää jo hippunen talkkia, ettei paikat vallan revähdä.