perjantai 17. syyskuuta 2010

nopeeta aamiaista

Tulin siihen tulokseen että joka aamu ei oo aikaa vetää ämpärillistä puuroa raejuustolla ja vielä rahkaa päälle. Koko satsin syömiseen kuluu helposti puolikin tuntia, aamulla kun tuo vatsa ei aina oo niin yhteistyökykyinen. Ensimmäiset teinikänniyrjötkin tuntuu välillä taas tosiasialta kun yrittää lapoa niitä vikoja lusikallisia. Tänään sitten huitasin koko paskan kerralla tehosekottimeen. Voi veljet kuinka helppo tuo koko satsi on "juoda" (aika paksua juotavaa mutta enihau) kestää 5min ja voi vielä syödä leipääkin tarvittaessa päälle!

Elikkä tän aamunen koktaili,

4-viljan hiutale luomu n.200g
purkki ehrmannia
raejuusto 100g
pakastemustikoita
puolikas banaani
aimo loraus mustikkakeittoa
pikku loraus vettä
kreatiini (menossa ähkimään kohta)

KYLLÄ KELPAA!

p.s. menittekö pojat vähän jo sekasin lbs:ssä, ku siellon jo penkattu kovemmilla mitä prässätty :D

3 kommenttia:

  1. voi saarinen pieni, noistahan tulee 120kg yhen jalan prässiä, about 80kg penaa ;)

    VastaaPoista
  2. 135lbs prässissä ja 150lbs penkissä, mitä ymmärrän väärin HÄ?!!

    VastaaPoista
  3. että prässissä kelkka painaa tohon päälle vielä vähintään 60kiloo!!!

    VastaaPoista