Ai perkele!!
Eilen kun tein vinopenkkiä smithissä niin tuntu kämmenissä tosi ihmeellistä kipua, jo pelkällä tangolla. Kokeilin vaikka miten vaihella tangon paikkaa kämmenellä enemmän ranteen päälle ja sitten enemmän sormiin päin, vaihtaa oteleveyttä isommaks ja pienemmäks, mutta aina jotenkin kiristi ja puristi ikävästi. No tänäänhän se sitten vasta hyvältä tuntuukin, kävin voimistelualueella harjottelemassa ja käsilläkävelykin sattu pikkusen, kylläpä ärsyttää!
Taitaapa vinopena smithissä vaihtua käsipainoilla tehtävään versioon, se on muutenkin tutumpi. Aattelin tuolla smithissä tekemisellä saaha paremmin lihat liikkeelle kun vois käyttää isompia painoja ku käsipainoilla, mut eipä sillä oo väliä jos niitten käsien päälle ei kärsi kunnon painoja nostaa.
Kohta muuten onnistuu alla olevan videon liike! (kohta...)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti