Kävin tänään kympin aikoihin mittauttamassa kehonkoostumukseni. Tulokset olivat seuraavanlaiset:
Kehonkoostumukseni 03.11.2010.
Valitettavasti kolmen kuukauden takaisia vertailuarvoja ei ole minun kohdaltani saatavissa, sillä mursin nilkkani tuolloin enkä kipsin takia voinut suorittaa mittausta.
Dieetin (43pvää) aikana olen saanut massaa pois aika tarkalleen 5,0kg, joten olen aika tyytyväinen. Alle 10% rasvoihin on vielä matkaa, mutta uskon, että dieettiä edeltäneiden ruokailutapojen muuttamisella sekin onnistuu pitkällä aikavälillä. Fitness indeksiin (89) olen aika tyytyväinen, sillä meidän 8 henkilön testausryhmästä se oli toiseksi korkein. Kommentteja?
Mielenkiinnolla odotan faktaa muiden kehonkoostumuksesta! Hopi hopi, poijjaaat!
Huomenna on ONNENPÄIVÄ, sillä raju hiilareiden karttaminen loppuu silloin ja edessä on kolme päivää JUHLAA!
KISA RATKAISTAAN HUOMENNA!
Tää on Matti sulle:
Ja saunomaan--->
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti