Rengasta nurinkurin

Parkour janttereilla oli hyvät setupit kyhättynä ja siistit kehonhallintasessiot menossa. Ne mm. hyppelivät renkaalta toiselle isosti sekä etenivät tankojen avulla ketterästi ja näyttävästi. Itse piti tietty päästä hyvässä maistissa koittelee uhmakkaasti ison rinkulan painoa. Alaspäin kierähti ekaksi yllättävänkin iisisti, mutta paluu loivaan ylämäkeen paino niin perkuleesti :D

Rinnalleveto+vauhtipunnerrus

Tosta noin päätin kokeilla rinnallevetoa ekaa kertaa viime vuoden jälkeen. Loppusyksystä sain järjettömällä tsemppauksella yhden toiston 85kglla, joten ajattelin että se ois nytkin hyvä vetää. Olympialaisten inspiroimana kokeilin vielä tehä perään vauhtipunneruksen, jota tein nyt ekaa kertaa ja siinä sitten kevyempiä painoja pukkailin ylös samalla kun lämmittelin rinnallevetoa.

85kg lähti aika kevyesti rinnalle viime vuoteen verrattuna, vaikka tuo veto on tuommonen aika raa'an rinnallevedon kaltainen ilman lantiopotkua tai kovin syvää kyykkyynmenoa. Jos tuon uskaltaisi/osaisi napata alempaa niin varmaan nousisi aika paljon enemmän. Punnerruksessa 80kg meni vielä ihan heittämällä edellisellä ylös, mutta tuohon viittä kiloa suurempaan sai jo lopussa nitistää kun ponnistuksen tuoma momenttumi lähdössä oli käytetty ja joutui ojentamaan käpäliä. Semmosta nyt ja jotain muuta joskus toiste!

Kiinalaiset ja muut hurjat nappaa 3x oman painon suorille käsille!!!